正しい立ち方とは、
・体の一部に力が入りすぎることなく、頭のてっぺんから糸でつられているような姿勢
・まっすぐ前を向き、あごを軽く引き、肩の力を抜く
・へその下のあたりに力をいれ、お尻を引きしめる
正しい姿勢の確認法
壁を背に立ち
・頭
・肩
・お尻
・かかと
の4カ所が壁についているかどうか確かめる。
4カ所とも壁についている状態が理想的な立ち姿です。
※参照 専門医に聞く 腰痛
※ L’MOS さまの写真を借用
関連記事 正しい座り方とは