2012年3月3日土曜日

健康のトリセツ 5  はっきりした目的意識を持つ


『ブルーゾーン』  ダン・ビュイトナー の続きです。



はきりした目的意識というのは、 人生の目標 

日本流にいえば 生きがい といったところです。

仕事や趣味、子どもたちや孫たちの行く末を、見守りたいというのも、人生の目標にあげられます。


仕事や趣味・ボランティア活動など、なんでもよいので、没頭することが健康にとってよいそうです。

没頭は、一種のフロー状態、禅でいうところの一体化の状態です。
喜怒哀楽の感情、自己や他者などすべてが、脳裏から消えさっている状態が、精神衛生上良いということですね。


常に新しいことにチャレンジするということを、目標にするのもよいそうです。
頭脳の鋭敏さをたもつことに役立ちます。



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