『スマホ症候群』 木津直昭

【送料無料】「スマホ症候群」に気をつけて！ [ 木津直昭 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

毒にも薬にもならないと言っちゃあ、言いすぎでしょうが(;^_^A
まぁ、なんと申しましょうか、「最近はスマホが主流になってきたので、とりあえず「スマホ」のタイトルで、１冊お願いします！」と編集者さんがもちこんだような企画内容の本です。

もちろん、タイトルの「スマホ」の部分が「携帯電話」でも「パソコン」でも、「タブレット」でもいける内容です。

スマホ症候群にならないようにするにはどうしたらよいか？
答えは、超シンプルですが、それだと身も蓋もないので、なんとか中身のあるようにふくらませている感じですね。

アルコール依存症のために、まず必要なことは、アルコールを断つことです。
何かによって、弊害が現れているのならば、その大元を断たなければ意味がありません。

ですから、スマホによって現れている弊害を断つのならば、スマホを止めればいいだけのことです。
「でもなぁ～もう生活の必需品だからな～」という人がいらしゃるので、このような本にも需要があるのでしょうね。

こちらの先生は、カイロプラクティックの先生で、何かと「筋・筋膜の癒着」を問題視されています。
おそらく自分のところのカイロプラクティック院にて、「筋・筋膜の癒着」をはがしているテクニックを行っているのでしょう。
（※筋・筋膜リリース）

【筋肉は、同じ姿勢を１０分間続けていると血行が悪くなり、酸素濃度が低下してくると言われています。これは筋肉を動かすことで回復するので、同じ姿勢を取り続けないことが重要です。】（Ｐ８６）

本書の一部だけを取り出して、あげつらうのはなんですけど（いつもやってること？f^_^;）…
それじゃ、寝られなくないですか？

「わたしは寝ている時も１０分ごとに寝返りをうっているので大丈夫です！」

ということなのでしょうか…。

もちろん、長時間同じ姿勢でいることは身体にとってよくはないでしょう。
でも、それを１０分というのはいくらなんでも…マグロじゃないんだから(;^_^A


スマホは１日に２時間まで！

と、子どもの時のゲームのように、毎日のルールを作れば、“スマホ症候群”は、かなり改善されると思います。